Wie ben ik? Wat wil ik eigenlijk? En passen de keuzes die ik ooit heb gemaakt nog wel bij de persoon die ik nu ben? Op verschillende momenten in je leven kunnen zulke vragen sterker naar voren komen.
In mijn praktijk in Leiden begeleid ik mensen die worstelen met hun identiteit of met veranderingen in hun leven. Samen onderzoeken we wat je heeft gevormd, waar je nu tegenaan loopt en wat voor jou belangrijk is bij de keuzes die voor je liggen.
Als je niet meer goed weet wat bij je past
Je identiteit ontwikkelt zich gedurende je leven. Je wordt gevormd door je gezin van herkomst, belangrijke relaties, ervaringen die je hebt opgedaan en de rollen die je in je leven hebt gekregen.
Soms komt er een moment waarop wat lange tijd vanzelfsprekend leek niet meer zo goed past.
Dat kan gebeuren door een verandering in je relatie, gezin of werk, doordat je ouder wordt of doordat een ingrijpende gebeurtenis je anders naar je leven laat kijken.
Je kunt dan merken dat je niet meer goed weet wat je wilt of dat je vooral hebt geleefd vanuit wat anderen van je verwachten.
Hoe het leven je heeft gevormd
De manier waarop je nu naar jezelf kijkt, is niet los te zien van wat je eerder hebt meegemaakt.
In je gezin en andere belangrijke relaties heb je geleerd hoe je met anderen omgaat en welke plek je zelf inneemt. Sommige manieren van reageren kunnen zo vertrouwd zijn geworden dat je nauwelijks meer merkt dat je ze gebruikt.
Misschien heb je geleerd om vooral voor anderen te zorgen, jezelf aan te passen, sterk te zijn of conflicten te vermijden. Zo'n patroon kan ooit heel begrijpelijk zijn geweest, maar later in je leven minder goed bij je passen.
In therapie kunnen we onderzoeken welke ervaringen en patronen jou hebben gevormd en welke daarvan je wilt behouden of juist veranderen.
Veranderingen in je leven en midlifecrisis
Vragen over wie je bent en wat je wilt, kunnen sterker worden tijdens overgangsperioden in je leven. Rond het midden van het leven wordt hiervoor ook wel de term midlifecrisis gebruikt.
Je kunt terugkijken op de keuzes die je tot nu toe hebt gemaakt en je afvragen of je op dezelfde manier verder wilt. Misschien verandert je relatie, worden je kinderen ouder, geeft je werk je niet meer dezelfde voldoening of merk je simpelweg dat je anders naar jezelf en je leven bent gaan kijken.
Zo'n periode kan verwarrend zijn, maar kan ook aanleiding zijn om opnieuw te onderzoeken wat belangrijk voor je is.
Wat wil je meenemen uit de manier waarop je tot nu toe hebt geleefd? Wat past niet meer? En waar zou je meer ruimte aan willen geven?
Je eigen keuzes maken
Het doel is niet om één definitief antwoord te vinden op de vraag wie je bent. Mensen blijven veranderen.
Wel kan het helpen om beter te begrijpen welke ervaringen, relaties en overtuigingen invloed hebben op de keuzes die je maakt.
Vanuit mijn achtergrond als systeemtherapeut kijken we daarbij niet alleen naar jou als individu, maar ook naar de relaties en omgeving waarin je je hebt ontwikkeld.
Zo kan er meer ruimte ontstaan om keuzes te maken die passen bij wie je nu bent en bij hoe je verder wilt.
Wil je meer weten over therapie bij identiteitsproblemen in mijn praktijk in Leiden of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Ymkje
Therapeut en systeemtherapeut
Geregistreerd bij NFG, NAP, NVPA en NVRG
