Loop je samen steeds opnieuw tegen dezelfde problemen aan? Misschien eindigen gesprekken vaak in ruzie, verwijten of juist stiltes. Je voelt je niet meer gehoord of begrepen, de afstand wordt groter of je vraagt je af hoe je elkaar weer kunt bereiken.
In mijn praktijk in Leiden geef ik relatietherapie en help ik jullie om beter te begrijpen wat er tussen jullie gebeurt en om beweging te brengen in patronen waarin jullie zijn vastgelopen.
Als je samen niet meer verder komt
Iedere relatie kent goede en minder goede perioden. Soms lukt het samen om moeilijkheden te overwinnen, maar het kan ook gebeuren dat je steeds opnieuw in dezelfde patronen terechtkomt.
Relatieproblemen kunnen op allerlei manieren ontstaan. Soms is er één duidelijke aanleiding, zoals ontrouw, een ingrijpende gebeurtenis of een verschil van mening over de toekomst. Vaak is het een proces dat geleidelijk ontstaat.
Misschien praten jullie steeds minder met elkaar. Of gesprekken lopen telkens uit op dezelfde discussie. De een trekt zich terug, terwijl de ander juist harder probeert contact te krijgen. Kleine irritaties kunnen steeds groter worden en uiteindelijk lijkt bijna ieder gesprek gevoelig te liggen.
Achter wat er aan de oppervlakte gebeurt, spelen vaak andere gevoelens en behoeften mee. Boosheid kan bijvoorbeeld samengaan met teleurstelling, verdriet of het gevoel niet belangrijk te zijn voor de ander. Afstand nemen kan een manier zijn om jezelf te beschermen.
Door samen te onderzoeken wat er op zulke momenten gebeurt, kunnen patronen begrijpelijker worden en ontstaat er ruimte om er anders mee om te gaan.
De relatie als systeem
Als systeemtherapeut kijk ik niet alleen naar ieder van jullie afzonderlijk, maar vooral naar wat er tussen jullie gebeurt.
In een relatie beïnvloed je elkaar voortdurend. Een reactie van de één roept iets op bij de ander, waarop die weer reageert. Zo kan een patroon ontstaan waarin beide partners terechtkomen, terwijl geen van beiden dat bewust heeft gewild.
Ook wat je eerder in je leven hebt geleerd over nabijheid, vertrouwen, conflicten en het uiten van emoties kan hierin een rol spelen. Ervaringen uit je gezin van herkomst neem je, vaak zonder dat je het merkt, mee in je partnerrelatie.
Het doel is niet om vast te stellen wie er gelijk heeft of wie het probleem veroorzaakt. We onderzoeken samen hoe jullie patroon werkt en wat ieder van jullie nodig heeft om daar verandering in te kunnen brengen.
EFT en relatietherapie
In mijn werk met stellen maak ik onder andere gebruik van Emotionally Focused Therapy (EFT).
Binnen EFT kijken we naar de terugkerende interactie tussen jullie en naar de emoties en behoeften die daaronder liggen. Wanneer je beter gaat herkennen wat er bij jezelf én bij je partner gebeurt, kan er ruimte ontstaan om anders op elkaar te reageren.
Dat kan helpen om weer meer veiligheid, openheid en verbinding te ervaren.
Relatietherapie betekent daarbij niet dat moeilijke onderwerpen vermeden worden. Juist door ze op een andere manier bespreekbaar te maken, kan duidelijk worden waar het werkelijk om gaat.
Samen onderzoeken hoe jullie verder willen
Soms komen stellen omdat ze hun relatie willen verbeteren en opnieuw dichter bij elkaar willen komen. Soms is er twijfel over de relatie of is één van beiden al verder verwijderd geraakt.
Ook dan kan relatietherapie helpen om duidelijker te krijgen wat er speelt, wat jullie van elkaar nodig hebben en welke mogelijkheden er nog zijn.
Ik vertel jullie niet hoe jullie relatie eruit zou moeten zien. Mijn rol is om jullie te helpen zien wat er gebeurt, woorden te geven aan wat moeilijk bespreekbaar is en samen te onderzoeken waar verandering mogelijk is.
Wil je meer weten over relatietherapie in Leiden of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Ymkje
Relatie- en systeemtherapeut
Geregistreerd bij NFG, NAP, NVPA en NVRG
