Therapie bij piekeren
Als je piekert, ben je ongetwijfeld iemand die de dingen graag goed doet. Je houdt graag overzicht, hebt graag de controle over hoe dingen gaan. Dit is een goede eigenschap. Het maakt je een betrouwbaar persoon voor anderen.
Voor jezelf kan het soms wat vermoeiend zijn omdat je in je hoofd ook veel bezig bent met alles op een rijtje houden. Wanneer je hier last van hebt, omdat je je hoofd niet meer kunt stoppen, bedenk dan eerst dat al dit ordenen je helpt.
Bedenk dan een manier om je gedachten even uit je hoofd te krijgen. Opschrijven kan hierbij goed helpen. Dan kun je al je gedachten letterlijk even naast je neerleggen.
Als je er zelf onvoldoende verder mee komt, is het goed om hulp te vragen.
We helpen je graag verder.
