Therapie bij boosheid en woede
Boosheid wordt een probleem wanneer het als woede geuit wordt. Iedereen is namelijk wel eens boos en dat is op zich goed. Je voelt daarmee aan dat je een grens bereikt hebt en je uit dit. Dat is duidelijk voor je omgeving.
Woede kan ontstaan wanneer je juist je boosheid onderdrukt, bijvoorbeeld omdat je het zelf niet goed aanvoelt of omdat je vindt dat het niet hoort. Dan borrelt het van binnen net zo lang, tot je ontploft en het er als woede uitkomt.
Daar ben je zelf dan vaak niet tevreden over en de reacties van je omgeving zullen ook niet begripvol zijn. Het is dus zinvol om te onderzoeken op welke manier je je boosheid eerder kunt uiten. Voorkom ontploffen!
Heb jij last van boosheid en/of woedeaanvallen?
Als je er zelf onvoldoende verder mee komt, is het goed om hulp te vragen.
Maak een afspraak. Ik help je graag verder!
Ymkje
